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床垫生产厂家告诉您床垫对睡眠的影响

来源:http://www.badelir.com/news/70.html
发布时间:2018-07-11
床垫生产厂家告诉您床垫对睡眠的影响
过软或过硬的床垫对睡眠有着怎样的影响?随着现代的发展,床垫是人们生活中不可缺少的,一个好的睡眠背后总有一个好的床垫。那么,到底哪些床垫能使我们的睡眠质量得到提升呢?下面就跟随香河网的小编一起来看一看吧。
 
睡眠对床具的要求:
 
1、顺应人体的生理结构特点,要保持脊椎的正常生理弯曲,使肌肉不易产生疲劳。
 
2、过硬的床会增加肌肉压力,韧带和关节的负荷增加,使人腰酸背痛,不得不时常翻身,入睡难,浅睡时间长,深睡时间短或者不能进入深睡阶段。
 
3、便于自由翻身,有利于血气流通、筋骨舒展。
 
4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。
 
(1)人在睡眠中新陈代谢产生的的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出,如果床垫不透气,这些废物不能及时散发,对人的健康是十分不利的。另外,透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数,延长深度睡眠时间,提高睡眠质量。
 
(2)关于床垫是硬的好还是软的好,在国外几十年前就展开了深入的讨论,结果是有弹性的床垫才是好床垫。
 
5、舒适睡眠的个人因素和“主观性”。床垫舒适性也是因人而异的,习惯成自然。
 
温馨提醒:
 
1、床垫太硬
 
一张太硬的床不能让您的肩、臀合理下陷,会造成肩部和臀部向内扣紧,并导致脊椎被迫弯曲,而这样的压力也会导致循环系统的不畅和尾椎、肌肉的疼痛。
 
2、床垫过软
 
由于床垫过软,导致自重大的部位受力面积过大而严重下陷,不能得到有效承托,从而使脊椎被强迫扭曲。
 
3、床垫适中
 

一张合适的床垫,您的身体可以得到合理、正确的支撑。它的柔软度足以使您的肩和臀正常下陷并得到相应的回弹支撑。您的脊椎将呈现完全的放松、自然状态,能保证睡在上面的人得到最为香甜舒适的睡眠。


 
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时间:2018-07-11